To nie zawsze jest zwyk\u0142a nietolerancja zimna.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli palce r\u0105k albo st\u00f3p nagle robi\u0105 si\u0119 blade, sine, zimne i bolesne, mo\u017ce chodzi\u0107 o zjawisko znane jako zesp\u00f3\u0142 Raynauda.<\/p>\n\n\n\n
Wiele os\u00f3b przez d\u0142ugi czas bagatelizuje ten problem.<\/p>\n\n\n\n
T\u0142umaczy go ch\u0142odn\u0105 pogod\u0105, s\u0142abym kr\u0105\u017ceniem albo tym, \u017ce \u201epo prostu zawsze marznie\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Czasem rzeczywi\u015bcie objawy s\u0105 \u0142agodne i pojawiaj\u0105 si\u0119 tylko w zimie.<\/p>\n\n\n\n
Bywa jednak r\u00f3wnie\u017c tak, \u017ce za podobnymi dolegliwo\u015bciami kryje si\u0119 powa\u017cniejszy problem zdrowotny.<\/p>\n\n\n\n
W\u0142a\u015bnie dlatego warto wiedzie\u0107, czym jest zesp\u00f3\u0142 Raynauda, kiedy powinien niepokoi\u0107 i jak mo\u017cna ograniczy\u0107 jego objawy.<\/p>\n\n\n\n
Zesp\u00f3\u0142 Raynauda to zaburzenie zwi\u0105zane z nadmiern\u0105 reakcj\u0105 naczy\u0144 krwiono\u015bnych na zimno, stres albo inne czynniki wyzwalaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n
Najcz\u0119\u015bciej dotyczy palc\u00f3w r\u0105k, ale mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 tak\u017ce w palcach st\u00f3p, na czubku nosa, uszach czy innych dystalnych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n
Szacuje si\u0119, \u017ce problem ten wyst\u0119puje do\u015b\u0107 cz\u0119sto i cz\u0119\u015bciej dotyczy kobiet.<\/p>\n\n\n\n
U jednych os\u00f3b ma charakter \u0142agodny i nie prowadzi do powa\u017cnych konsekwencji.<\/p>\n\n\n\n
U innych mo\u017ce by\u0107 objawem choroby autoimmunologicznej, dlatego nie powinno si\u0119 go ca\u0142kowicie ignorowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Typowy napad zaczyna si\u0119 od nag\u0142ego zw\u0119\u017cenia drobnych naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/p>\n\n\n\n
T\u0119tniczki doprowadzaj\u0105ce krew do ko\u0144czyn kurcz\u0105 si\u0119 zbyt mocno.<\/p>\n\n\n\n
W efekcie do palc\u00f3w dociera mniej krwi, a sk\u00f3ra staje si\u0119 blada i zimna.<\/p>\n\n\n\n
Po chwili mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 sine albo niebieskawe zabarwienie, poniewa\u017c przep\u0142yw krwi jest zaburzony.<\/p>\n\n\n\n
Kiedy naczynia zaczynaj\u0105 si\u0119 ponownie rozszerza\u0107, krew wraca do tkanek, a palce mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 czerwone, pulsuj\u0105ce i bolesne.<\/p>\n\n\n\n
Niekt\u00f3rzy opisuj\u0105 to jako mrowienie, pieczenie, dr\u0119twienie albo uczucie k\u0142ucia.<\/p>\n\n\n\n
Taka zmiana koloru sk\u00f3ry mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 bardzo charakterystycznie.<\/p>\n\n\n\n
Najpierw palce bledn\u0105, potem siniej\u0105, a na ko\u0144cu robi\u0105 si\u0119 czerwone.<\/p>\n\n\n\n
Nie u ka\u017cdego wyst\u0119puj\u0105 wszystkie trzy fazy.<\/p>\n\n\n\n
Czasem pojawia si\u0119 tylko blado\u015b\u0107 i b\u00f3l, a czasem g\u0142\u00f3wnie sinienie i dr\u0119twienie.<\/p>\n\n\n\n
Nasilenie objaw\u00f3w r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce by\u0107 bardzo r\u00f3\u017cne.<\/p>\n\n\n\n
U jednej osoby b\u0119dzie to tylko kr\u00f3tki dyskomfort po wyj\u015bciu na mr\u00f3z.<\/p>\n\n\n\n
U innej napady b\u0119d\u0105 cz\u0119ste, bolesne i na tyle uci\u0105\u017cliwe, \u017ce utrudni\u0105 codzienne funkcjonowanie.<\/p>\n\n\n\n
Zjawisko to zosta\u0142o opisane ju\u017c w XIX wieku przez lekarza Maurice\u2019a Raynauda, od kt\u00f3rego nazwiska pochodzi jego nazwa.<\/p>\n\n\n\n
Dzi\u015b wiadomo, \u017ce mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 o dw\u00f3ch g\u0142\u00f3wnych postaciach tego problemu.<\/p>\n\n\n\n
Pierwsza to posta\u0107 pierwotna, zwykle \u0142agodniejsza.<\/p>\n\n\n\n
Druga to posta\u0107 wt\u00f3rna, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zana z innymi chorobami, mi\u0119dzy innymi z chorobami tkanki \u0142\u0105cznej.<\/p>\n\n\n\n
W \u0142agodnej, pierwotnej postaci objawy cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 u m\u0142odszych os\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n
Zwykle s\u0105 symetryczne, czyli dotycz\u0105 podobnie obu d\u0142oni albo obu st\u00f3p.<\/p>\n\n\n\n
Najcz\u0119\u015bciej nasilaj\u0105 si\u0119 w ch\u0142odniejszych miesi\u0105cach i nie powoduj\u0105 uszkodze\u0144 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Taka posta\u0107 bywa uci\u0105\u017cliwa, ale cz\u0119sto nie wymaga agresywnego leczenia.<\/p>\n\n\n\n
Podstaw\u0105 jest unikanie czynnik\u00f3w wyzwalaj\u0105cych i regularna obserwacja.<\/p>\n\n\n\n
Inaczej wygl\u0105da sytuacja, gdy zesp\u00f3\u0142 Raynauda pojawia si\u0119 nagle, w p\u00f3\u017aniejszym wieku albo ma ci\u0119\u017cszy przebieg.<\/p>\n\n\n\n
Wtedy lekarze zwracaj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na mo\u017cliwo\u015b\u0107 postaci wt\u00f3rnej.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017ce ona towarzyszy\u0107 chorobom autoimmunologicznym, takim jak twardzina uk\u0142adowa.<\/p>\n\n\n\n
W takich przypadkach problem nie ogranicza si\u0119 tylko do nieprzyjemnego marzni\u0119cia palc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 bolesne rany, owrzodzenia, p\u0119kni\u0119cia sk\u00f3ry albo trudno\u015bci z gojeniem.<\/p>\n\n\n\n
To ju\u017c zdecydowanie wymaga diagnostyki i leczenia pod kontrol\u0105 specjalisty.<\/p>\n\n\n\n
Niepokoj\u0105ce jest r\u00f3wnie\u017c to, gdy objawy wyst\u0119puj\u0105 o ka\u017cdej porze roku, a nie tylko zim\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, czy napady pojawiaj\u0105 si\u0119 przy niewielkiej zmianie temperatury, na przyk\u0142ad po wej\u015bciu do klimatyzowanego sklepu albo po dotkni\u0119ciu zimnej butelki.<\/p>\n\n\n\n
U niekt\u00f3rych os\u00f3b wystarczy nawet kr\u00f3tki kontakt z ch\u0142odem, aby palce zbiela\u0142y i zacz\u0119\u0142y bole\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Czynnikiem wyzwalaj\u0105cym mo\u017ce by\u0107 te\u017c stres.<\/p>\n\n\n\n
Silne emocje, napi\u0119cie, l\u0119k albo nag\u0142e zdenerwowanie mog\u0105 doprowadzi\u0107 do skurczu naczy\u0144 podobnie jak zimno.<\/p>\n\n\n\n
Organizm reaguje wtedy tak, jakby musia\u0142 chroni\u0107 najwa\u017cniejsze narz\u0105dy i ogranicza dop\u0142yw krwi do ko\u0144czyn.<\/p>\n\n\n\n
Dla os\u00f3b z zespo\u0142em Raynauda oznacza to kolejny napad, nawet je\u015bli temperatura otoczenia nie jest bardzo niska.<\/p>\n\n\n\n
Jednym z najwa\u017cniejszych sposob\u00f3w ograniczania objaw\u00f3w jest ochrona przed zimnem.<\/p>\n\n\n\n
Osoby z tym problemem powinny nosi\u0107 r\u0119kawiczki nie tylko w czasie du\u017cych mroz\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Czasem przydaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w ch\u0142odne jesienne dni, podczas jazdy rowerem, zakup\u00f3w albo wyci\u0105gania produkt\u00f3w z zamra\u017carki.<\/p>\n\n\n\n
Warto wybiera\u0107 r\u0119kawiczki ciep\u0142e, wygodne i dobrze chroni\u0105ce palce.<\/p>\n\n\n\n
W zimie pomocne mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce ogrzewacze do r\u0105k.<\/p>\n\n\n\n
Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c utrzymywanie ciep\u0142a ca\u0142ego cia\u0142a, a nie tylko d\u0142oni.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli organizm jest wych\u0142odzony, naczynia w ko\u0144czynach mog\u0105 kurczy\u0107 si\u0119 jeszcze mocniej.<\/p>\n\n\n\n
Dlatego warto nosi\u0107 ciep\u0142e skarpety, odpowiednie buty, szalik i warstwy ubra\u0144.<\/p>\n\n\n\n
Niekt\u00f3rzy zauwa\u017caj\u0105 popraw\u0119, gdy unikaj\u0105 nag\u0142ych zmian temperatury.<\/p>\n\n\n\n
Zamiast wychodzi\u0107 z bardzo ciep\u0142ego pomieszczenia prosto na mr\u00f3z, dobrze jest przygotowa\u0107 cia\u0142o stopniowo, je\u015bli jest taka mo\u017cliwo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Drug\u0105 wa\u017cn\u0105 spraw\u0105 jest stres.<\/p>\n\n\n\n
Nie zawsze da si\u0119 go ca\u0142kowicie unikn\u0105\u0107, ale mo\u017cna uczy\u0107 si\u0119 lepiej na niego reagowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Pomocne mog\u0105 by\u0107 spokojne \u0107wiczenia oddechowe, spacery, relaksacja, joga, medytacja albo inne metody wyciszenia.<\/p>\n\n\n\n
Nie chodzi o to, \u017ce sama herbata zio\u0142owa czy oddech rozwi\u0105\u017c\u0105 problem medyczny.<\/p>\n\n\n\n
Mog\u0105 jednak zmniejszy\u0107 napi\u0119cie, kt\u00f3re u cz\u0119\u015bci os\u00f3b wyra\u017anie nasila napady.<\/p>\n\n\n\n
Palenie papieros\u00f3w jest jednym z czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pogarsza\u0107 objawy.<\/p>\n\n\n\n
Nikotyna zw\u0119\u017ca naczynia krwiono\u015bne i utrudnia prawid\u0142owy przep\u0142yw krwi.<\/p>\n\n\n\n
Dla osoby z zespo\u0142em Raynauda mo\u017ce to oznacza\u0107 cz\u0119stsze i silniejsze napady.<\/p>\n\n\n\n
Dlatego rzucenie palenia jest jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych zmian, jakie mo\u017cna wprowadzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c unikania dymu papierosowego, je\u015bli jest to mo\u017cliwe.<\/p>\n\n\n\n
Na objawy mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 tak\u017ce niekt\u00f3re leki.<\/p>\n\n\n\n
W\u015br\u00f3d preparat\u00f3w mog\u0105cych nasila\u0107 skurcz naczy\u0144 wymienia si\u0119 mi\u0119dzy innymi cz\u0119\u015b\u0107 lek\u00f3w stosowanych przy nadci\u015bnieniu, migrenie albo inne \u015brodki wp\u0142ywaj\u0105ce na naczynia krwiono\u015bne.<\/p>\n\n\n\n
Nie oznacza to, \u017ce nale\u017cy samodzielnie odstawia\u0107 jakiekolwiek leki.<\/p>\n\n\n\n
To mog\u0142oby by\u0107 niebezpieczne.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli podejrzewasz, \u017ce objawy nasili\u0142y si\u0119 po rozpocz\u0119ciu nowego leczenia, najlepiej porozmawia\u0107 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n
Specjalista mo\u017ce oceni\u0107 sytuacj\u0119 i ewentualnie zaproponowa\u0107 inne rozwi\u0105zanie.<\/p>\n\n\n\n
Czasem w leczeniu zespo\u0142u Raynauda stosuje si\u0119 leki rozszerzaj\u0105ce naczynia krwiono\u015bne.<\/p>\n\n\n\n
Decyzja zale\u017cy jednak od nasilenia objaw\u00f3w, przyczyny problemu i og\u00f3lnego stanu zdrowia pacjenta.<\/p>\n\n\n\n
W postaci wt\u00f3rnej, zwi\u0105zanej na przyk\u0142ad z twardzin\u0105 uk\u0142adow\u0105, konieczne mo\u017ce by\u0107 bardziej specjalistyczne leczenie.<\/p>\n\n\n\n
Wtedy nie chodzi ju\u017c tylko o ogrzewanie d\u0142oni, ale o kontrolowanie choroby podstawowej i zapobieganie powik\u0142aniom.<\/p>\n\n\n\n
Niekt\u00f3re osoby si\u0119gaj\u0105 po suplementy, na przyk\u0142ad z mi\u0142orz\u0119bem japo\u0144skim.<\/p>\n\n\n\n
Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce suplementy r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 mie\u0107 dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane i wchodzi\u0107 w interakcje z lekami.<\/p>\n\n\n\n
Dlatego przed ich stosowaniem, zw\u0142aszcza przy chorobach przewlek\u0142ych albo przyjmowaniu lek\u00f3w na sta\u0142e, warto zapyta\u0107 lekarza lub farmaceut\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Naturalne pochodzenie preparatu nie zawsze oznacza pe\u0142ne bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n\n\n\n
Kiedy nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza.<\/p>\n\n\n\n
Na pewno wtedy, gdy objawy pojawi\u0142y si\u0119 nagle i wcze\u015bniej ich nie by\u0142o.<\/p>\n\n\n\n
Warto skonsultowa\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wtedy, gdy dotycz\u0105 tylko jednej r\u0119ki albo jednej stopy, s\u0105 bardzo bolesne, nasilaj\u0105 si\u0119 lub pojawiaj\u0105 si\u0119 niezale\u017cnie od pory roku.<\/p>\n\n\n\n
Niepokoj\u0105ce s\u0105 rany, owrzodzenia, p\u0119kni\u0119cia sk\u00f3ry, martwica, silny b\u00f3l albo zmiany, kt\u00f3re d\u0142ugo si\u0119 nie goj\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Do lekarza warto i\u015b\u0107 tak\u017ce wtedy, gdy opr\u00f3cz objaw\u00f3w w palcach wyst\u0119puje przewlek\u0142e zm\u0119czenie, b\u00f3le staw\u00f3w, obrz\u0119ki, sztywno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, wysypki albo inne nietypowe dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Takie sygna\u0142y mog\u0105 wskazywa\u0107, \u017ce problem jest cz\u0119\u015bci\u0105 szerszej choroby.<\/p>\n\n\n\n
Diagnostyka mo\u017ce obejmowa\u0107 wywiad, badanie fizykalne, ocen\u0119 sk\u00f3ry i naczy\u0144 oraz badania krwi.<\/p>\n\n\n\n
Lekarz mo\u017ce te\u017c skierowa\u0107 pacjenta do reumatologa, je\u015bli podejrzewa chorob\u0119 autoimmunologiczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n
W niekt\u00f3rych przypadkach wykonuje si\u0119 specjalistyczne badanie drobnych naczy\u0144 przy paznokciach, kt\u00f3re pomaga oceni\u0107 charakter zmian.<\/p>\n\n\n\n
Dzi\u0119ki temu mo\u017cna odr\u00f3\u017cni\u0107 \u0142agodn\u0105 posta\u0107 od sytuacji wymagaj\u0105cej dok\u0142adniejszej kontroli.<\/p>\n\n\n\n
W codziennym \u017cyciu wa\u017cna jest obserwacja w\u0142asnego cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n
Dobrze jest zauwa\u017cy\u0107, co najcz\u0119\u015bciej wywo\u0142uje napady.<\/p>\n\n\n\n
Czy jest to zimno, stres, kawa, papierosy, klimatyzacja, kontakt z mro\u017conkami, czy mo\u017ce konkretne leki.<\/p>\n\n\n\n
Taka wiedza pozwala lepiej unika\u0107 sytuacji, kt\u00f3re nasilaj\u0105 problem.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017cna te\u017c zapisywa\u0107, jak cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 napady, jak d\u0142ugo trwaj\u0105 i czy wyst\u0119puj\u0105 dodatkowe objawy.<\/p>\n\n\n\n
Takie informacje mog\u0105 by\u0107 bardzo pomocne podczas wizyty lekarskiej.<\/p>\n\n\n\n
Zesp\u00f3\u0142 Raynauda nie zawsze oznacza powa\u017cn\u0105 chorob\u0119.<\/p>\n\n\n\n
U wielu os\u00f3b jest \u0142agodny i mo\u017cliwy do opanowania dzi\u0119ki prostym \u015brodkom ostro\u017cno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Nie nale\u017cy go jednak lekcewa\u017cy\u0107, je\u015bli przebieg jest nietypowy, bolesny albo pojawiaj\u0105 si\u0119 uszkodzenia sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Najwi\u0119kszym b\u0142\u0119dem jest automatyczne uznanie, \u017ce \u201etaka ju\u017c moja uroda\u201d, zw\u0142aszcza gdy objawy wyra\u017anie si\u0119 nasilaj\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Palce, kt\u00f3re regularnie robi\u0105 si\u0119 bia\u0142e, sine i bolesne, zas\u0142uguj\u0105 na uwag\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, zesp\u00f3\u0142 Raynauda to nie tylko marzni\u0119cie d\u0142oni.<\/p>\n\n\n\n
To nadmierna reakcja naczy\u0144 krwiono\u015bnych, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 \u0142agodny albo powa\u017cniejszy charakter.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zana z zimnem, stresem, paleniem, lekami albo chorobami autoimmunologicznymi.<\/p>\n\n\n\n
Ochrona przed ch\u0142odem, rzucenie palenia, ograniczanie stresu i obserwacja objaw\u00f3w mog\u0105 pom\u00f3c w codziennym funkcjonowaniu.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli jednak objawy s\u0105 cz\u0119ste, bolesne, pojawiaj\u0105 si\u0119 nagle albo towarzysz\u0105 im rany i inne niepokoj\u0105ce sygna\u0142y, konieczna jest konsultacja z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n
Informacje w tym tek\u015bcie maj\u0105 charakter og\u00f3lny i nie zast\u0119puj\u0105 porady medycznej.<\/p>\n\n\n\n
W przypadku podejrzenia zespo\u0142u Raynauda najlepiej skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105, kt\u00f3ry oceni, czy jest to \u0142agodna reakcja naczy\u0144, czy objaw wymagaj\u0105cy dalszej diagnostyki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"To nie zawsze jest zwyk\u0142a nietolerancja zimna. Je\u015bli palce r\u0105k albo st\u00f3p nagle robi\u0105 si\u0119 blade, sine, zimne i bolesne, mo\u017ce chodzi\u0107 o \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":27996,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27995","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27995"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27995\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27997,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27995\/revisions\/27997"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/27996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}