Czy budzisz si\u0119, co noc, o tej samej porze, co jaki\u015b czas? To powtarzaj\u0105ce si\u0119 przebudzenie wcale nie jest bez znaczenia. Odkryj, co ono naprawd\u0119 oznacza.<\/p>\n\n\n\n
Ka\u017cdej nocy to samo. G\u0142\u0119boko we \u015bnie, nagle budzisz si\u0119 bez wyra\u017anego powodu i bez budzika. Ka\u017cdej nocy u\u015bwiadamiasz sobie to samo: zerkaj\u0105c na smartfon, zauwa\u017casz, \u017ce zawsze budzisz si\u0119 o tej samej porze lub w tym samym przedziale czasowym. Nie daj si\u0119 zwie\u015b\u0107, nie jeste\u015b sam. Wiele os\u00f3b zg\u0142asza, \u017ce \u200b\u200bdo\u015bwiadcza tego w \u015brodku nocy i nie rozumie, dlaczego zdarza si\u0119 to tak regularnie. Czy to zwyk\u0142y zbieg okoliczno\u015bci, czy znak ostrzegawczy? Wyja\u015bnijmy.<\/p>\n\n\n\n
Wed\u0142ug Tradycyjnej Medycyny Chi\u0144skiej, zjawisko to, kt\u00f3re dotyka wielu z nas, jest sygna\u0142em wysy\u0142anym przez nasze cia\u0142o, pr\u00f3buj\u0105ce wys\u0142a\u0107 nam wiadomo\u015b\u0107 poprzez te automatyczne przebudzenia. Wyja\u015bnienie jest proste. Twoje cia\u0142o sk\u0142ada si\u0119 z dwunastu narz\u0105d\u00f3w, z kt\u00f3rych ka\u017cdy pracuje przez dwie godziny w ci\u0105gu doby. W ci\u0105gu tych dw\u00f3ch godzin narz\u0105d intensywnie pracuje. W zale\u017cno\u015bci od tego, o kt\u00f3rej godzinie budzisz si\u0119 ka\u017cdej nocy, narz\u0105d w pe\u0142nej aktywno\u015bci sygnalizuje swoj\u0105 awari\u0119 lub problem, uruchamiaj\u0105c alarm.<\/p>\n\n\n\n
Uwaga wszystkie ma\u0142e ciekawskie dzieciaki! Oto Wasza szansa, aby odkry\u0107, co oznacza pora Waszej pobudki.<\/p>\n\n\n\n
Budzisz si\u0119 mi\u0119dzy 23:00 a 1:00
To p\u0119cherzyk \u017c\u00f3\u0142ciowy intensywnie pracuje w tym czasie. Po\u0142o\u017cony w jamie brzusznej, obok w\u0105troby, p\u0119cherzyk \u017c\u00f3\u0142ciowy magazynuje wydzielany przez w\u0105trob\u0119 p\u0142yn zwany \u017c\u00f3\u0142ci\u0105, kt\u00f3ry jest wa\u017cny dla trawienia i wch\u0142aniania pokarmu, zw\u0142aszcza po obfitym lub t\u0142ustym posi\u0142ku. Tradycyjna medycyna chi\u0144ska r\u00f3wnie\u017c wi\u0105\u017ce p\u0119cherzyk \u017c\u00f3\u0142ciowy ze stresem i uraz\u0105. Pobudka mi\u0119dzy 23:00 a 1:00 mo\u017ce zatem wskazywa\u0107 na dysfunkcj\u0119 p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego lub na stan l\u0119ku lub stresu.<\/p>\n\n\n\n
Budzisz si\u0119 mi\u0119dzy 1:00 a 3:00
Inna pora dnia oznacza inny narz\u0105d. Tym razem chodzi o w\u0105trob\u0119, kt\u00f3ra pracuje na najwy\u017cszych obrotach, usuwaj\u0105c toksyny i produkty przemiany materii z krwi i innych tkanek oraz oczyszczaj\u0105c organizm. Wybudzanie si\u0119 w tym czasie mo\u017ce by\u0107 spowodowane nadmiernym spo\u017cyciem alkoholu lub kawy. Aby tego unikn\u0105\u0107, zaleca si\u0119 picie du\u017cej ilo\u015bci wody i zdrow\u0105 diet\u0119. Z psychologicznego punktu widzenia, organizm sygnalizuje, \u017ce do\u015bwiadczasz stresu emocjonalnego.<\/p>\n\n\n\n
Budzisz si\u0119 mi\u0119dzy 3:00 a 5:00 rano
W \u015brodku nocy p\u0142uca przejmuj\u0105 kontrol\u0119 i rozpoczynaj\u0105 swoj\u0105 prac\u0119. W tym czasie p\u0142uca dostarczaj\u0105 organizmowi tlen. Wybudzanie si\u0119 w tym okresie mo\u017ce by\u0107 oznak\u0105 problem\u00f3w z oddychaniem, ale tak\u017ce oznak\u0105 smutku.<\/p>\n\n\n\n
Budzisz si\u0119 mi\u0119dzy 5 rano a 7 rano
O \u015bwicie jelito grube intensywnie pracuje. Ten ostatni odcinek przewodu pokarmowego jest podobny do w\u0105troby. W rzeczywisto\u015bci jest to narz\u0105d detoksykacyjny, usuwaj\u0105cy resztki toksyn. Jego g\u0142\u00f3wn\u0105 funkcj\u0105 jest wch\u0142anianie wody i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Pobudka w tym czasie mo\u017ce wskazywa\u0107 na problemy trawienne, spowodowane zbyt bogat\u0105 lub zbyt ubog\u0105 diet\u0105. Psychologicznie mo\u017ce to oznacza\u0107, \u017ce masz trudno\u015bci z odstawieniem.<\/p>\n\n\n\n
Teraz masz wyja\u015bnienie tego tajemniczego, nawracaj\u0105cego wybudzenia, kt\u00f3re zak\u0142\u00f3ca Tw\u00f3j sen. Mo\u017cesz albo dostosowa\u0107 diet\u0119, aby zapobiec dysfunkcji narz\u0105d\u00f3w, albo po prostu skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy budzisz si\u0119, co noc, o tej samej porze, co jaki\u015b czas? To powtarzaj\u0105ce si\u0119 przebudzenie wcale nie jest bez znaczenia. Odkryj, co \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":32298,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32297","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32297"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32299,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32297\/revisions\/32299"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32298"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}