Czy ostatnio zauwa\u017cy\u0142a\u015b linie na swoich paznokciach? Cho\u0107 zazwyczaj nie ma powodu do niepokoju, takie \u015blady mog\u0105 czasem wskazywa\u0107 na ukryte problemy zdrowotne lub niedobory \u017cywieniowe. Oto najwa\u017cniejsze informacje na temat przyczyn powstawania linii na paznokciach i tego, kiedy nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do lekarza.<\/p>\n\n\n\n
Starzenie si\u0119
Wraz z wiekiem pionowe linie na paznokciach staj\u0105 si\u0119 bardziej widoczne. Linie te zazwyczaj biegn\u0105 od podstawy do czubka paznokcia i zazwyczaj nie stanowi\u0105 problemu.<\/p>\n\n\n\n
Niedobory niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych
Niedobory niekt\u00f3rych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 zmiany w stanie paznokci, na przyk\u0142ad pojawienie si\u0119 pionowych linii. Wa\u017cne sk\u0142adniki dla utrzymania zdrowych paznokci:<\/p>\n\n\n\n
Bia\u0142ko: Paznokcie zbudowane s\u0105 g\u0142\u00f3wnie z bia\u0142ka zwanego keratyn\u0105. Niedob\u00f3r bia\u0142ka utrudnia stworzenie mocnych, zdrowych paznokci.
Witamina B12: Niedob\u00f3r mo\u017ce powodowa\u0107 zmiany koloru i struktury paznokci.
Niski poziom \u017celaza: Mo\u017ce powodowa\u0107 powstawanie pionowych linii, a czasem paznokci o \u0142y\u017ckowatym kszta\u0142cie.
Odwodnienie Niedob\u00f3r
wody w organizmie ma wp\u0142yw na wszystko, w tym na paznokcie. Je\u015bli nie pijesz wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wody, Twoje paznokcie mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 s\u0142abe i pojawi\u0107 si\u0119 na nich zmarszczki. Utrzymanie r\u00f3wnowagi wodnej jest wa\u017cne dla zdrowych paznokci i sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Urazy paznokci
Urazy, takie jak uderzenia lub cz\u0119ste obgryzanie paznokci, mog\u0105 spowodowa\u0107 pojawienie si\u0119 linii. Tego typu uszkodzenia mog\u0105 uszkodzi\u0107 sk\u00f3r\u0119 pod paznokciem i zaburzy\u0107 jego wzrost.<\/p>\n\n\n\n
Choroby sk\u00f3ry
Niekt\u00f3re choroby sk\u00f3ry, takie jak \u0142uszczyca czy egzema, mog\u0105 powodowa\u0107 zmiany na paznokciach, takie jak bruzdy, zw\u0142aszcza wok\u00f3\u0142 nask\u00f3rka lub sk\u00f3ry blisko paznokcia.<\/p>\n\n\n\n
Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia
S\u0142abe kr\u0105\u017cenie krwi zmniejsza ilo\u015b\u0107 krwi dop\u0142ywaj\u0105cej do paznokci, co mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na ich wzrost i wygl\u0105d. Zmiany w paznokciach mog\u0105 by\u0107 objawem problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak choroba t\u0119tnic obwodowych lub inne schorzenia serca.<\/p>\n\n\n\n
Podsumowanie
Pionowe linie na paznokciach s\u0105 zazwyczaj niegro\u017an\u0105 oznak\u0105 starzenia si\u0119. Je\u015bli zauwa\u017cysz inne zmiany, takie jak zmiana koloru, grubo\u015bci lub inne objawy towarzysz\u0105ce powstawaniu rowk\u00f3w, powiniene\u015b uda\u0107 si\u0119 do lekarza. Prawid\u0142owa dieta, picie odpowiedniej ilo\u015bci wody i dbanie o paznokcie pomog\u0105 zachowa\u0107 je zdrowe i pi\u0119kne. Pami\u0119taj, \u017ce paznokcie mog\u0105 wiele powiedzie\u0107 o Twoim zdrowiu, wi\u0119c dbaj o nie!<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Czy ostatnio zauwa\u017cy\u0142a\u015b linie na swoich paznokciach? Cho\u0107 zazwyczaj nie ma powodu do niepokoju, takie \u015blady mog\u0105 czasem wskazywa\u0107 na ukryte problemy zdrowotne \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":635,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-634","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=634"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/634\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":636,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/634\/revisions\/636"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefa24.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}