Jak często osoby starsze powinny brać prysznic po 65 roku życia?
Większość ekspertów zaleca osobom powyżej 65 roku życia branie prysznica około 2-3 razy w tygodniu, chyba że mają szczególne potrzeby (np. pocą się bardziej niż zwykle, mają problemy skórne itp.).
Może się to wydawać mniej powszechne niż to, do czego przywykli młodzi ludzie, ale w rzeczywistości jest lepsze dla starzejącej się skóry i ogólnego samopoczucia.
Dlaczego zbyt intensywne prysznice mogą być niebezpieczne dla osób starszych
- Starzejąca się skóra jest cieńsza i bardziej delikatna
Wraz z wiekiem nasza skóra naturalnie traci kolagen i tłuszcz, stając się cieńsza, suchsza i bardziej wrażliwa.
Częste kąpiele niszczą naturalną barierę ochronną skóry, przez co staje się ona podatna na pękanie, łuszczenie, a nawet infekcje. - Gorąca woda może uszkodzić skórę
Wiele osób starszych lubi brać gorące prysznice, ale gorąca woda jeszcze szybciej usuwa tłuszcz ze skóry.
Z czasem może to prowadzić do przewlekłej suchości, swędzenia (znanego jako „świąd zimowy”) lub objawów przypominających egzemę. - Agresywne mydła pogarszają sytuację
Większość komercyjnych mydeł jest przeznaczona do usuwania nadmiaru sebum, co nie jest idealne dla starszej, suchej skóry.
Mogą powodować podrażnienia, uczucie ściągnięcia lub zaczerwienienie skóry, szczególnie przy codziennym stosowaniu. - Większe ryzyko upadków pod prysznicem
Im częściej wchodzisz i wychodzisz z wanny lub prysznica, tym więcej możliwości poślizgnięcia się i upadku.
Ponad 80% upadków w domu zdarza się w łazience, a osoby starsze są szczególnie narażone. - Mniej potu, mniej nieprzyjemnego zapachu.
Wraz z wiekiem gruczoły potowe stają się mniej aktywne.
Większość osób starszych, które nie ćwiczą ani nie przebywają na zewnątrz w upalne dni,
