1. Białe plamki na języku
Co to może oznaczać:
- Pleśniawki jamy ustnej (kandydoza):
Częsta infekcja grzybicza wywołana nadmiernym rozrostem drożdżaków z rodzaju Candida. Te białe plamki często przypominają serek wiejski i mogą być bolesne lub nieprzyjemne. - Leukoplakia:
Grube, białe plamy na języku lub wewnętrznej stronie policzków, często spowodowane podrażnieniem, np. na skutek palenia tytoniu lub picia alkoholu. Choć zazwyczaj są niegroźne, w niektórych przypadkach mogą mieć charakter przedrakowy i wymagać oceny lekarskiej. - Niedobory witamin:
Niedobór witaminy B12 lub żelaza może powodować blade lub białe plamy na języku, którym często towarzyszy zmęczenie, owrzodzenia jamy ustnej lub ból. - Liszaj płaski:
choroba zapalna powodująca pojawianie się na języku białych, koronkowatych wzorów. Może towarzyszyć temu ból i pieczenie w przypadku spożycia pikantnych potraw.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza:
Jeżeli białe plamki utrzymują się przez okres dłuższy niż dwa tygodnie, powodują ból lub regularnie nawracają, należy udać się do lekarza, aby wykluczyć infekcję lub inne schorzenia.
2. Fioletowe lub niebieskawe dłonie (sinica)
Co to może oznaczać:
- Słabe krążenie:
Może to być oznaką, że krew nie przepływa dobrze do kończyn, prawdopodobnie z powodu zwężenia naczyń krwionośnych lub problemów z sercem. - Narażenie na zimno:
W zimnym otoczeniu naczynia krwionośne zwężają się, aby zatrzymać ciepło, co czasami powoduje, że dłonie przybierają niebieskawy lub fioletowy odcień. Jeśli jednak zdarza się to w normalnych temperaturach, może to być znak ostrzegawczy. - Zjawisko Raynauda:
Stan, w którym naczynia krwionośne w palcach rąk i nóg nadmiernie reagują na zimno lub stres, powodując zmiany koloru (z białego na niebieski, a następnie na czerwony) oraz drętwienie lub mrowienie. - Choroby układu sercowo-płucnego:
Niski poziom tlenu we krwi spowodowany przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP), wrodzonymi wadami serca lub zatorowością płucną może powodować sinicę (niebieskawe zabarwienie skóry).
Kiedy należy wezwać lekarza:
Uporczywe lub niewyjaśnione zmiany koloru skóry, zwłaszcza jeśli towarzyszą im takie objawy, jak duszność, ból w klatce piersiowej lub drętwienie, wymagają natychmiastowej interwencji lekarskiej.
3. Ciągłe zmęczenie
Ciągłe uczucie zmęczenia, nawet po odpoczynku, może być objawem anemii, problemów z tarczycą, zespołu przewlekłego zmęczenia, a nawet depresji. Twoje ciało wysyła sygnały, że nie pracuje wydajnie.
4. Niewyjaśniona utrata wagi
Utrata wagi bez zmiany diety i ćwiczeń może być oznaką cukrzycy, raka, nadczynności tarczycy lub problemów trawiennych. Nagła utrata masy ciała zawsze wymaga konsultacji lekarskiej.
5. Obrzęk nóg lub kostek
Może wskazywać na zatrzymanie płynów spowodowane niewydolnością serca, chorobą nerek lub niewydolnością żylną. Może również wystąpić przy długotrwałym siedzeniu lub staniu.
6. Duszność
Jeśli odczuwasz duszność w spoczynku lub przy minimalnej aktywności, może to być objawem choroby płuc, astmy, problemów z sercem lub anemii.
7. Częste bóle głowy
Nawracające lub silne bóle głowy mogą być spowodowane odwodnieniem, wysokim ciśnieniem krwi, zaburzeniami hormonalnymi, stresem, a nawet zaburzeniami neurologicznymi, takimi jak migreny.
8. Przerzedzenie lub wypadanie włosów
Może być spowodowane zaburzeniami hormonalnymi, problemami z tarczycą, niedoborem żelaza, chorobami autoimmunologicznymi lub stresem.
9. Zażółcenie skóry lub oczu (żółtaczka)
Żółty odcień wskazuje na problemy z wątrobą, takie jak zapalenie wątroby, kamienie żółciowe lub niedrożność dróg żółciowych. Oznacza to, że wątroba nie jest w stanie prawidłowo usuwać odpadów.
10. Zimne kończyny (dłonie i stopy)
Może być spowodowane słabym krążeniem, niedoczynnością tarczycy, zespołem Raynauda lub niskim poziomem żelaza.
11. Ciemny mocz (przy dobrym nawodnieniu organizmu)
Może wskazywać na dysfunkcję wątroby, chorobę nerek lub krwiomocz (obecność krwi w moczu). To wyraźny sygnał, że w naszym wnętrzu dzieje się coś złego.
12. Zmiany w stolcu
Uporczywe zaparcia, biegunka lub zmiany koloru i kształtu stolca mogą wskazywać na problemy z jelitem grubym, zespół jelita drażliwego (IBS), infekcje, a nawet raka jelita grubego.
13. Krwawienie dziąseł
Choć może się to wydawać niegroźne, krwawienie dziąseł może być objawem niedoboru witaminy C, choroby dziąseł lub zaburzeń krzepnięcia krwi.
14. Przewlekła suchość lub swędzenie skóry
Może być objawem egzemy, odwodnienia, problemów z tarczycą, alergii, a nawet choroby nerek.
15. Drętwienie lub mrowienie kończyn.
Często spowodowane uszkodzeniem nerwów, neuropatią cukrzycową lub niedoborem witaminy B12. Nie należy ignorować ciągłego mrowienia.
16. Częste oddawanie moczu
Może być objawem cukrzycy typu 2, infekcji dróg moczowych lub przerostu prostaty u mężczyzn.
17. Rozmazane lub zniekształcone widzenie
Może być objawem przeciążenia oczu, retinopatii cukrzycowej, jaskry lub nawet następstw udaru.
18. Uporczywy kaszel
Kaszel trwający dłużej niż 3 tygodnie może być objawem przewlekłego zapalenia oskrzeli, GERD, astmy lub raka płuc.
19. Ból lub ucisk w klatce piersiowej
Jest to poważny znak ostrzegawczy, zwłaszcza jeśli ból promieniuje do ramion, szczęki lub pleców. Może być objawem choroby serca. Choć czasami może być związany z refluksem żołądkowym lub lękiem, nie jest to objaw, którego można ignorować.
20. Popękane lub łuszczące się usta.
Przyczyną może być odwodnienie, niedobór witaminy B lub narażenie na niekorzystne warunki atmosferyczne (takie jak zimno lub wiatr).
